¿Cómo una salida creativa conduce al bienestar de las personas mayores ¿Cómo una salida creativa conduce al bienestar de las personas mayores

Como una salida creativa lleva al bienestar de las personas mayores.

A menudo, la gente contar los días hasta la jubilación, pero una vez que la libertad viene del trabajo, tienen problemas para saber qué hacer con ellos. Con el tiempo, esta falta de dirección puede conducir a un estilo de vida sedentario y con frecuencia la vida sedentaria conducir a una disminución en el bienestar entre los ancianos.

En primer lugar, es difícil de definir con la edad. Alguna gente todavía va fuerte en 90 y más allá, mientras otros parecen desaparecer en 60 años si la jubilación es todavía un par de años de encima. Lo que hace una diferencia drástica es a menudo la falta de una salida creativa. Creatividad para usted puede ser muy diferente a la creatividad de tu prójimo. Independientemente de cómo se expresa la creatividad, parece tener una importante relación con el bienestar de las personas mayores.

Algunos, una vez que se retiran, se retiran a un horario rígido diaria para que se sientan útiles. Otros realmente salir y encontrar soluciones creativas y se convierten en útiles. Esta distinción parece ser que marca la diferencia. Se encontró que aquellos que buscan la jubilación como finalmente tienen la oportunidad de ejercer todas las iniciativas creativas que ya se retrasó mientras se trabaja un mayor bienestar. En general, esto sucede por dos razones. En primer lugar, debido a que tienen un esfuerzo creativo, son y en movimiento para realizar esta tarea. Así, toman un estilo de vida más activo que el jubilado que tiene motivos para levantarse cada día. En segundo lugar, el estado de ánimo tiene un rol importante en el bienestar. Los que tienen un esfuerzo creativo para llevar a cabo, por lo general viven con un propósito y son más optimistas que los que no tienen sentido.

Salidas creativas tienden a conducir a las mentes más agudas también. Aquellos que usan sus mentes esencialmente realizan esas vías neurológicas, tienden a tener mentes más agudas ya. Creatividad mantiene agudo. Los estudios han demostrado que incluso la introducción de un rompecabezas en el periódico un día conduce a un mayor bienestar. Imagínese lo mucho que ayuda a realizar una actividad creativa para la mayor parte del día.

Arte, música y la escritura son muchas veces los esfuerzos creativos de más edad recurren a cuando por fin tenemos tiempo. Estas salidas creativas han encontrado para hacer más que crear un cuadro o una canción o una historia. Por otra parte, a raíz de las artes ayuda a las personas mayores a superar los obstáculos del pasado hasta el presente. En el momento de la jubilación, las personas mayores que han perdido amigos y seres queridos. El ejercicio de actividades artísticas trae bienestar, dándoles una salida a revivir recuerdos felices y reconciliar triste.

Con todas estas ventajas en mente, es una buena idea para ayudar a los ancianos a encontrar soluciones creativas. Esto sólo puede conducir a un aumento en el bienestar en los años posteriores.

Alimentos Anti-envejecimiento de alimentos Anti-envejecimiento

Somos lo que comemos. La comida tiene una profunda influencia en la salud de nuestras células y nuestros sentimientos. Se cree que una gran cantidad de cambios en la expresión génica, es decir, proteínas que se expresan a ser el resultado de factores epigenéticos, que a su vez resultan de una combinación de alimentos que comemos y los factores ambientales. Incluso eso puede nacer con cierta composición genética, no estamos del todo impotente para influir en nuestro destino en relación a nuestras predisposiciones, los alimentos que comemos junto con nuestro estilo de vida pueden conducir a resultados beneficiosos para la salud.

Los investigadores estudiaron el envejecimiento durante siglos, y llegaron a la conclusión de que el envejecimiento resulta de defectos en los procesos naturales de la replicación celular. Hay tres pensamientos predominantes en esta, el agotamiento de número finito de células madre que tienen la edad, el acortamiento de los telómeros en el extremo de los cromosomas, y el aumento de los radicales libres en nuestras células. Dos de los tres cambios están fuera de nuestro control, sin embargo, el cuarto factor, los radicales libres, está dentro de nuestro control. Los radicales libres conducen al daño celular, el consumo de antioxidantes, que son abundantes en las bayas, el té verde, el jengibre y un número de otras frutas y alimentos es una forma de controlar los niveles de radicales libres que nuestras células están expuestas.

Las células madre son células progenitoras que fijan los tejidos dañados, como la edad y desatar la cantidad de células madre, perdemos nuestra capacidad de reparar el tejido. Los telómeros son responsables de la estabilización de los extremos de los cromosomas durante la replicación, evitando de este modo el desarrollo de las células rouge. A medida que envejecemos, nuestra longitud de los telómeros disminuye, dando lugar a la inestabilidad durante cada duplicación celular. Por último, como la edad, el número de radicales libres que conduce a aumentar el daño nuestras células. Estamos limitados en nuestra capacidad para manejar el acortamiento de los telómeros y nuestros agotamiento de las células de nuestro cuerpo, sin embargo, puede prevenir el daño celular que resulta de la presencia de radicales libres.

Hay una serie de alimentos que ayudan a corregir los efectos negativos del proceso natural de envejecimiento, pero, más concretamente, el aumento de los niveles de radicales libres. No podemos revertir el proceso de envejecimiento, sin embargo, podemos aumentar nuestra calidad de vida por el consumo de alimentos que ayudan a prevenir el daño celular y la aparición de enfermedades prevenibles. Para evitar el envejecimiento prematuro, nuestra dieta debe incluir alimentos integrales, naturales que son buenas fuentes de fibra, vitaminas, minerales y otras sustancias químicas beneficiosas.

Los granos enteros contienen más del germen y salvado, mientras que los procesos

Mitos acerca de los mitos de la vacuna contra la gripe sobre la vacuna contra la gripe

Existen una serie de mitos acerca de la vacuna contra la gripe. La inmunización contra la gripe estacional se da anualmente en los Estados Unidos y otros países donde el invierno por lo general coincide con la temporada de gripe. Los cambios de fórmula, basada en una recomendación de consenso a partir de un panel de expertos contra la influenza. En los EE.UU., la inmunización se puede administrar por inyección, o en muchos casos, por medio de un aerosol nasal.

Mito número uno es tal vez el más perdurable. Tengo la vacuna contra la gripe. Después de la inmunización del paciente recibe una, que tarda aproximadamente dos semanas para desarrollar el sistema inmune protectora. Antes de que llegue a su punto más alto, uno se expone al paciente virus de la gripe se puede contraer la gripe. No disparar, pero el solapamiento del período de incubación del enfermedad y el tiempo que se necesita para la inmunización para ser eficaz.

Este mito también aparece por otra razón. El balón le da al sistema inmunológico de un salto paciente. El cuerpo comienza a producir anticuerpos contra el virus de la gripe y cómo iba a reaccionar ante cualquier reto, tal inmunológico. Una patente puede presentar dolor, un poco de fiebre, refrigerados o simplemente sentirse mal para un día o dos. ¿Cuál es el desarrollo de la inmunidad, no de la influenza. Los síntomas y la duración de la infección por influenza duran mucho más tiempo, hasta dos semanas y son mucho más fuerte.

En los Estados Unidos, todas las vacunas de la gripe administran mediante inyección de virus muertos utilizado. No se puede enfermar por la vacuna contra la gripe. No hay nada en el tiro que puede infectar a usted.

Mito número dos es los efectos potenciales de timerosal, un conservante utilizado en formulaciones de dosis múltiples a base de mercurio de la vacuna contra la influenza. Se requiere un conservante para formulaciones de dosis múltiples desde la esterilidad del paquete se rompe cuando se utiliza la primera dosis. Los conservantes evitan la vacuna restante a estar contaminada por bacterias u hongos.

La pretensión es que el timerosal, que contiene una forma de mercurio es peligroso. Se cree por algunos que el compuesto puede ser responsable de los defectos, el autismo, el nacimiento y otros problemas con los niños. Esto no es cierto. El abrumador consenso científico es que el timerosal, tal como se utiliza en la actualidad, es seguro y no crea problemas de salud en los niños.

Los Centros para el Control de Enfermedades tienen esto que decir:

Tres agencias de salud de Estados Unidos (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) y los Institutos Nacionales de Salud (NIH)) revisaron la investigación publicada sobre el timerosal y nos pareció que es caja fuerte

Los alimentos que guarden el parecer Alimentos jóvenes que guarden el parecer joven

Queremos vivir de largo y esforzarse. Esta es una posibilidad o es un privilegio de los que son bendecidos con el gen de la longevidad? No es así, de acuerdo a la evidencia cada vez más médicos. La edad puede añadir, pero podemos detener el proceso de envejecimiento con el tipo adecuado de la elección de alimentos. La Naturaleza nos ha dotado de una fuente natural de antioxidantes y toda una serie de sustancias naturales para ayudar a luchar contra el proceso de envejecimiento.

A medida que envejecemos, las células mueren debido a la inflamación, lo que lleva a un envejecimiento prematuro. Los radicales libres de oxígeno dan lugar a diferentes formas de cáncer. Opciones de desnutrición o de alimentos conducen a las enfermedades relacionadas con la edad como el Alzheimer, la diabetes, enfermedades del corazón, osteoporosis y un anfitrión de otros. Nuestro músculo se debilita, nuestros piel se cae y partes de nuestros cuerpos abandonan o fracasan. El proceso de envejecimiento no es bonita, pero hay esperanza para los que comer con sensatez y selectivo. Ver como:

Comer muchas verduras

Vegetales de hojas verdes están llenos de calcio, ácido fólico y un montón de fitonutrientes que ayudan a apoyar la salud ósea, mejorar la salud cognitiva y los daños causados ??por los radicales libres de oxígeno fondo. Considere agregar las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, el repollo, la espinaca para reducir el riesgo de pérdida de la memoria y el cáncer.

Encuesta francesa reciente reveló más buenas noticias para aquellos preocupados por las arrugas. Espinacas está lleno de una sustancia conocida como la luteína que ayuda a mantener la piel hidratada y elástica. ¿Quién sabe lo que Popeye tiene más de bíceps fuertes comiendo latas de espinacas?

Cereales integrales

Pocos grupos de alimentos ofrecer esta posibilidad de lucha contra la enfermedad. Los granos enteros incluyen maíz, trigo, cebada, avena, arroz, sorgo, espelta y centeno. Si no estás demasiado loco sobre estas opciones, las palomitas de maíz también se considera de grano entero.

Los granos enteros son ricos en vitaminas B, vitamina E, magnesio, hierro y fibra, y la evidencia médica muestra que estos fitoquímicos y antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y sí, la obesidad.

Debido a que los cereales integrales tardan más tiempo en digerir que los granos procesados, sino que también ayudan a prevenir el nivel alto de azúcar en la sangre y diabetes. Comedores de granos enteros también se mantienen satisfecho por más tiempo y se sienten menos impulsos de comer más. A su vez, el control de peso ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, como diabetes y problemas cardíacos. Se puede decir que es un buen círculo vicioso.

Frutas coloridas

Los colores brillantes que vienen con la fruta son las salpicaduras más vibrantes de pigmento de estos colores brillan con la vitamina C, vitamina E, carotenoides y fibra para ayudar a mantenernos saludables. Por ejemplo, los arándanos, las moras

¿Qué causa el resfriado común? ¿Qué causa el resfriado común?

Contrariamente a la creencia popular, el resfriado común es causado por el frío o estar en el frío, sino para cualquier número de virus que están al acecho alrededor de su entorno, buscando el momento adecuado para entrar en los sistemas del cuerpo. Aunque no existe una cura conocida para el resfriado común, la buena noticia es que se resolverá dentro de los 7-10 días, ya que es una enfermedad autolimitada.

Para muchas personas, los resfriados son cada vez más frecuentes y recurrentes, principalmente porque los virus de la gripe nueva se están desarrollando todo el tiempo, es difícil construir la inmunidad contra cientos de virus conocidos. Incluso si los síntomas dependen del tipo de virus que afecta el frío, el 30-35% de los resfriados son causados ??por los rinovirus, con síntomas de tos con estornudos, secreción nasal, dolor de garganta y / o congestión nasal.

Dado que los virus están en el aire, una persona puede estar infectada por estar en la proximidad de una persona que tiene un resfriado si usted estornuda o tose, rociar todo tipo de gérmenes en el aire. Puesto que un estornudo puede viajar tan rápido como 100 kilómetros por hora y la explosión de hasta 12 pies, no es difícil ver cómo esta acción puede ser contagiosa.

Con esto en mente, cada uno debe ser ofensivo en la defensa contra el resfriado común con sólo tomar algunas precauciones. Al toser o estornudar, y no tiene un pañuelo en la mano, siempre debe hacerlo en un hombro o en un juego en el escote. Esta es la mejor manera de reducir la explosión de los gérmenes.

Debido a que los virus pueden vivir durante horas en superficies de objetos o muebles inanimados, es aconsejable no compartir utensilios o superficies de contacto, donde muchas personas han estado circulando. Si le sucede a tocar un objeto, trate de no tocarse la boca, la nariz o los ojos, hasta que uno tuvo la oportunidad de lavarse las manos / ella.

Por lo tanto, ser conscientes de los lugares públicos con la mayoría de los gérmenes. Durante la temporada de vacaciones, con mucha gente hojeando los centros comerciales, los lugares más sucios son sumideros de salón, donde las bacterias E. coli y les encanta estar en lugares húmedos. Dispensadores de jabón también están infestadas de gérmenes, así que cuando uno se lava las manos, deben hacerlo durante 20 segundos. Además, tenga cuidado de las mesas del patio de comidas (limpie la superficie con toallitas desinfectantes), salas de reuniones, tiendas de juguetes y gadgets donde tocó a todos todo. Tenga cuidado también de la barandilla de la escalera mecánica, no toque en absoluto. Teclados de cajeros automáticos, especialmente en el botón Enter y Muestras de maquillaje están cubiertas de gérmenes.

Los niños en guarderías y escuelas también tienen un alto riesgo para el resfriado común. Estar en un ambiente cerrado, con muy

Mitos y Verdades de la gripe Mitos y verdades de la gripe

Hay algo un poco de miedo por algo tan común como la gripe puede convertirse, difundir y convertido en una epidemia en un período muy corto de tiempo. Esto puede ayudar a contribuir a los muchos mitos que rodean a la gripe. Puede valer la pena echar un vistazo y ver si algunos de estos mitos pueden ser desacreditadas.

Mito: Los antibióticos son una cura efectiva para la gripe.

Hecho: Los antibióticos tratan infecciones bacterianas. Cada vez que un antibiótico se utiliza el cuerpo comienza a acumularse una resistencia al anticuerpo.

Ocasionalmente, un médico prescribirá un antibiótico para una complicación que viene de la gripe, como la neumonía.

Segundo mito: Usted puede obtener una versión suave de la vacuna contra la gripe de la gripe

Hecho: el Dr. William Schaffner, profesor y el Departamento de Medicina Preventiva de la Facultad de Medicina de la Universidad Vanderbilt tiene que decir sobre el tema, que es uno de los más notables mitos-y urbanas, es un mito. Usted no puede recibir la vacuna contra la gripe.

Es imposible contraer la gripe de la vacuna. La vacuna contiene virus inactivo o atenuado. Usted todavía puede contraer la gripe si se expone después de la vacunación, pero los síntomas suelen ser más leves que si no hubieras sido vacunado.

Mito número tres: No existe un tratamiento para la gripe

Realidad: No existe cura para la gripe, pero hay tratamientos. Los tratamientos funcionan mejor si se toman dentro de las primeras 48 horas de los primeros síntomas del resfriado. Ellos disminuir los efectos de la gripe y hacer el paciente menos contagioso. Los dos fármacos son eficaces antiviral Tamiflu, que se toma en forma de pastilla, y Relenza, que es inhalado.

No se pierde nada de comer sopa de pollo Moms hecho.En, puede hacer que se sienta mejor. No hay razón para mantener un montón de líquidos en el cuerpo de beber mucha agua.

Cuarto mito: Si le da gripe una vez durante la temporada, no se puede conseguir de nuevo

Hecho: Hay dos cepas de influenza. La cepa A y B. Usted puede obtener una cepa, o ambos.

Mito cinco: Saludable personas necesitan ser vacunados

Realidad: Las personas sanas pueden beneficiarse de ser vacunados. Del 20 al 30 por ciento de las personas con el virus de influenza no presentan síntomas.

Por lo tanto, incluso si la persona está sana y no afectados son la propagación del virus. Las directrices actuales dicen que los niños de 6 meses a 19 años de edad deben vacunarse las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna, las personas mayores de 49 deben ser vacunados y los que son demasiado susceptibles deben ser vacunados.

La conclusión es que todo el mundo puede estar expuesto y coger la gripe. Protéjase vacunarse, lavarse las manos adecuadamente, limitar la exposición, limpieza cosas antes de tocarlos y mantenga las manos lejos de la boca, los ojos y la nariz.

¿Cómo aliviar el dolor de la nariz cuando tienes un resfriado Cómo aliviar la nariz dolor cuando se tiene un resfriado

El resfriado común puede golpear varias veces durante un año, que puede dejar a una persona sintiéndose miserable. Los síntomas pueden ser la de drenaje, causando una sensación de lavado y el dolor puede ser común. Por otra parte, la secreción nasal provoca incomodidad y puede parecer interminable. Limpieza sin fin y sonarse la nariz puede hacer que te vea y se sienta roja y dolorida, que sólo se suma a la miseria de frío. Una nariz dolorida es propenso al deterioro si el morro no es todavía el drenaje de moco claro. Obtener alivio de una nariz dolorida puede ayudar a aliviar el malestar y tratar la piel inflamada.

¿Cómo se puede aliviar una nariz dolorida cuando se tiene un resfriado?

Utilice tejido blando

Con la limpieza constante y sonarse la nariz durante la enfermedad, que puede secar la piel alrededor de la nariz y dejarlo suave y dolorido. Con esto en mente, tratar de evitar que la piel se seque, la compra de buena calidad, los tejidos blandos. Pañuelos de bolsillo pueden ser más respetuosos con la piel, sin embargo, tienen que ser lavados con frecuencia para mantenerlos higiénicos. Si la piel ya está inflamada, encontrar una tela que es más suave y más amable con la piel. Algunos tejidos están impregnados con aceites, lociones u otros ingredientes suaves para proporcionar ayuda adicional. Vale la pena gastar más para aliviar el dolor de la nariz, y para evitar que se convierta más severa.

Prevenir sonarse la nariz demasiado

Aunque una nariz que moquea puede causar irritación, además de que está limpio y quemado, más doloroso que puede llegar a ser, dentro y fuera. Trate de evitar que sopla constantemente y limpieza, ya que esto hace que el dolor de la nariz se convierten, y la piel es suave. En su lugar pasar suavemente bajo las narices sin soltar el tela contra ella y solo tienes cuando sea necesario. Tenga cuidado al soplar, a fin de no soplar demasiado duro para evitar daños mayores. Acuéstese sobre una elevada y añadir unas gotas de aceite de eucalipto a un pañuelo y colocar cerca como para permitir la secreción nasal para facilitar el colchón para respirar.

Hidratar

Aplicar una crema hidratante crema espesa y emoliente y antiséptico a las áreas dolorosas alrededor de las fosas nasales, e deje seco. Evite la limpieza o la voladura de la crema hidratante ha tenido tiempo de absorber en la piel. Frote bajo la nariz suavemente cuando sea necesario hasta que la crema hidratante es seco. Vuelva a aplicar la crema hidratante durante el día para mantener adición de humedad en la piel herida. Es conveniente prestar especial atención a la nariz cuando la hidratación durante los períodos en que un frío empieza a ser evidente para evitar la herida de piel.

Tener una nariz dolorida debido a un resfriado puede agregar a la miseria. El uso de tejidos blandos y nariz seca blot en vez constantemente de limpieza puede prevenir el empeoramiento. Tenga cuidado al limpiar o sonar, ya que puede causar que el interior y el exterior de la nariz hasta se irritan y doloroso. Hidratar la piel dañada con una rica crema emoliente que está diseñado para las irritaciones de piel delicada, y repetir según sea necesario para el alivio. Tenga mucho cuidado para prevenir y aliviar una nariz dolorida.

Los mejores remedios naturales para los resfriados y mejores remedios naturales contra la gripe para los resfriados y la gripe

La tradición dice que no hay mejor cura para el resfriado común de lo que un montón de descanso y la sopa de pollo. Y la tradición es muy exacto en esta norma. Aunque puede ser tentador para arrastrar hacia arriba en la farmacia local y comprar una variedad de la tos y el resfriado, que realmente tiene todo lo necesario para combatir los parásitos de invierno dentro de su cocina.

Descanso:

La parte más importante de la lucha contra cualquier enfermedad es conseguir un montón de sueño y descanso. Esto permite que el cuerpo para refrescar y ayudar a combatir lo que él necesita. Usted puede tener la tentación de ir a trabajar, pero tomarse el día libre y deja que tu cuerpo lo que necesita, será mejor para usted (y sus compañeros de trabajo) y le permitirá sentirse mejor antes.

Naturales Fighters frías:

Las cebollas son anti-viral maravilloso que puede romper el moco rápidamente. Su olor también hacer que sus senos se activan y los ojos con el agua, lo que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas. Si usted bebe té en las cebollas, cortarlas por la mitad y dejarlos junto a tu cama o se utilicen en un poltice, las cebollas son un peleador frío potente.

El ajo se ha sabido para ayudar al cuerpo a luchar contra cosas como resfriados, gripe e incluso enfermedades del corazón. Él es un antiviral maravillosa que se puede tomar en muchas formas, pero está en su mejor y más brillante cuando se comen crudas. Los estudios han demostrado que las personas que utilizan regularmente el ajo a menudo enfriados a recuperarse más rápidamente. La manera más fácil de tener dientes de ajo de comer crudo, se trocean varios dientes y los puso en una taza de té. Cubrir con agua hirviendo y deje reposar por unos minutos. Agregar la miel y limón beber como un té caliente y reconfortante. El vapor y el calor del té es maravilloso para aquellos que sufren de tos gutural y la nariz tapada.

Otra rememdy práctica cocina es hierba tomillo. El tomillo es un antibiótico natural que se puede agregar fácilmente a su comida o se prepara como un té. Utilice el tomillo al combatir problemas respitory superiores como tos productiva.

Hay varios otros artículos en su cocina con beneficios anti-virales y anti-microbianos como la pimienta de cayena, el jengibre y la salvia. Estos se pueden hacer en los tés, añaden a los alimentos o picadas y tomar con miel para ayudar dolores, dolores y combate las fiebres asociados a tener un resfriado.

Añadir todo lo anterior con un poco de pollo y un poco de caldo casero para el vapor y el calor, y la sopa de pollo de curación es seguro que tendrá usted a sentirse mejor en poco tiempo. Y si no lo hace, después de siete días o empeoran sus síntomas, a continuación, consulte con su médico para asegurarse de que no se necesita algo más para ayudar a combatir la infección.

¿Cómo prevenir la propagación de la gripe y el resfriado Cómo prevenir el contagio de los resfriados y la gripe

Las infecciones respiratorias (resfriados y gripe) van en aumento y los grupos de edad que están en mayor riesgo son los niños y los ancianos. Las infecciones virales y bacterianas son dos cosas diferentes, sin embargo, la mayoría de las personas tienden a confundirlos. Armado con un poco de información básica acerca de cómo se inician los virus, usted puede protegerse contra el asalto de la temporada de resfriados y gripe.

Los virus contra la infección bacteriana

Los principales síntomas de un virus del resfriado son la congestión nasal, dolor de garganta, secreción blanquecina de la nariz y de la temperatura de bajo grado (99,5 grados). Viral proceso tarda entre 3 y 5 días ya los medicamentos pueden ayudar a reducir la severidad de los síntomas, sin embargo, no luchar contra la enfermedad.

Una infección bacteriana se produce cuando los síntomas duran por mucho tiempo y se ve secreción verdosa, tos, fiebre alta, irritación de las mucosas, dolor de garganta, picor de nariz, dolor de cabeza, escalofríos y malestar general. Si usted tiene síntomas de una enfermedad respiratoria prolongada, se debe acudir al médico.

No intente automedicarse, metiendo la mano en el botiquín y tomando antibióticos sobrantes de una enfermedad anterior. Si intenta tratar un virus con antibióticos cuando no son necesarios, el virus va a defender la prolongada enfermedad y, posiblemente, se convierta en una infección bacteriana.

Conozca los síntomas

Gripe: La gripe es una infección del tracto respiratorio superior causada por un virus. Se transmite de persona a persona al estornudar, toser o simplemente hablar.

Resfriado común: La actual gripe común con una secreción mucopurulenta causada por diversos agentes, especialmente virus. En general, el resfriado común, sin fiebre, y cura de forma espontánea.

Tos: la tos es un mecanismo de defensa para despejar las vías respiratorias superiores y la irritación de la garganta de cualquier polvo, humo, gases, alimentos irritantes o flema.

Bronquitis: Una infección que se manifiesta en términos de los bronquios. Hay fiebre asociada, palidez, escalofríos, pulso débil, productivo (mucosidad) Tos y posiblemente sibilancias.

Laringitis: La laringe está situada en la superficie superior de las vías respiratorias, que va a los pulmones, que también se llama la tráquea. Cuando las cuerdas vocales se inflaman o se infectan, se hinchan, que puede causar ronquera.

Los métodos de prevención

La prevención es la clave para mantenerse saludable en la temporada de resfriados y gripe, así que tenga en cuenta estas precauciones:

Lávese las manos con frecuencia. No hay nada que ocupa el lugar de jabón y

Pérdida de altura en las mujeres debido a la edad la pérdida de altura la edad en las mujeres debido a la vejez

UN MODELO DE MAD PELÍCULA

En una película de 1981, la actriz Lily Tomlin Pat Kramer tuvo un ama de casa suburbana, que fue expuesto a ciertas sustancias químicas extrañas y se convirtió en la increíble mujer menguante. Al parecer, su ejecutivo de publicidad marido, interpretado por el actor Charles Grodin, trajo muestras de los productos para el hogar que no estaban de acuerdo con ella. Pronto Pat se contrajo hasta que tenía unos dos metros de altura.

Ahora, como la generación del baby boomer atraviesa por la menopausia, Tomlin se encuentra en excelente compañía.

LAS MUJERES SON encogiendo?

Los médicos están de acuerdo. Mujeres posmenopáusicas tienden a perder altura con la edad, sobre todo si estas mujeres llevan a ciertos factores de riesgo para la osteoporosis con la pérdida de la densidad ósea.

FACTORES DE RIESGO osteoporosis

Estadísticamente, las mujeres son más propensas a tener osteoporosis a medida que envejecen, especialmente después de la menopausia.

Mujeres de piel clara parecen enfrentarse a un mayor riesgo que aquellos con piel más oscura. Aquellos con los marcos del esqueleto más pequeñas también son más propensos a la condición que otras. Antecedentes familiares de consumo de alcohol y tabaco, la dieta inadecuada y los trastornos alimentarios, los niveles bajos de estrógeno y las terapias hormonales a largo plazo, el hipertiroidismo derecho, cáncer de mama, enfermedad de Crohn, los bajos niveles de calcio y otros factores también pueden aumentar el riesgo la osteoporosis.

MEN ENCÓJASE TAMBIÉN?

De hecho, los hombres y las mujeres tienden a perder altura con la edad. La mayoría de las personas alcanzan su densidad ósea máxima alrededor de 30 años. Después de la adición, la estructura del esqueleto humano, naturalmente, comienza a perder altura. Después de 35 años, los seres humanos parecen perder el calcio y la densidad ósea estructural de cada año.

Al parecer, la pérdida de altura, esta tendencia es particularmente cierto para las mujeres, y aumenta la tasa después de la menopausia.

Aunque las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a enfrentar la osteoporosis, esta condición sin duda puede afectar a los hombres, sobre todo si tienen niveles bajos de testosterona. Riesgo de un hombre tiende a aumentar de manera significativa después de 75 años.

¿Qué causa la pérdida de estatura?

Los científicos han vinculado la pérdida del tiempo de envejecimiento para la lubricación de las articulaciones pequeñas, pérdida de masa muscular, densidad ósea e incluso varios tamaños cerebrales de los pacientes individuales. A veces, la pérdida de altura también puede ser consecuencia de las fracturas por compresión u otras lesiones a vertrebrae.

Los estudios han demostrado que un hombre puede perder 2 pulgadas (unos 5 cm) de altura entre las edades de 30 y 80, mientras que las mujeres pierden cerca de 3 1/2 pulgadas (8 cm) de altura, durante el mismo período . En ambos sexos, pérdida de altura se puede atribuir a la osteoporosis, que es causada por la pérdida de masa ósea. La osteoporosis debilita los huesos y aumenta nuestra vulnerabilidad a las fracturas.

Pérdida significativa de altura puede causar problemas de postura en los individuos de edad avanzada. Hunching aguda, conocida como cifosis, puede causar el cuello y dolor de espalda e interferir con la respiración y la digestión.

Pérdida de MAYO de altura se puede evitar?

La alimentación saludable es muy importante para la prevención de la osteoporosis y la pérdida de altura. Alimentos ricos en calcio como los productos lácteos y muchos vegetales frescos, son particularmente importantes. Los suplementos de calcio también son buenos. Para prevenir la osteoporosis, la mujer adulta promedio necesita 1.200 miligramos de calcio por día.

A menudo, los médicos recomiendan la terapia de reemplazo hormonal, especialmente para las mujeres, para protegerse de la osteoporosis, la pérdida de densidad ósea y pérdida de altura a la edad.

Correr, caminar, entrenamiento aeróbico y otros ejercicios con carga de peso contribuyen a la fortaleza de los huesos. Evitar grandes fluctuaciones en el peso corporal (arriba o abajo) también es útil como un medio de evitar la pérdida de tiempo debido a la vejez.

FUENTES:

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www.emedicinehealth.com / osteoporosis

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www.medi cinenet.com / osteoporosis / article.htm

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¿Cómo aliviar la congestión del pecho Cómo aliviar la congestión en el pecho

La temporada de la gripe está aquí otra vez, y uno de los síntomas más incómodos de estas infecciones virales respiratorias es la congestión del pecho. Esto puede ser causado por el goteo post-nasal - una condición en la que el moco se desliza en la parte posterior de la garganta y entra en los pulmones. Si este moco no se borra por la tos, congestión en el pecho resultados. También es causada por la bronquitis y la neumonía.

La congestión en el pecho puede ser muy incómodo, causando tos, dolor en el pecho y respiración desagradables dificultades. Sin embargo, hay una serie de estrategias que pueden adoptarse para aliviar la condición.

Beba mucha

Cuando usted tiene un extra de líquidos en el pecho congestionado ayudará a diluir el moco que causa la congestión. Los líquidos calientes, como la miel y el limón en agua caliente son especialmente eficaces, ya que puede ayudar a calmar la tos y dolor de garganta. La producción de moco también puede tener un efecto deshidratante en el cuerpo. El exceso de líquido ayuda a restaurar el equilibrio.

Caldo de pollo

Puede ser un cliché, pero la sopa de pollo ha sido científicamente demostrado que ayuda a eliminar la mucosidad que causa congestión en el pecho. La abuela sabía lo que estaba hablando cuando nos lo recomendó la sopa de pollo en tiempos de enfermedad! Para aumentar su eficacia, añadir un poco de ajo, que tiene propiedades anti-inflamatorias anti-bacterianas. Esto ayudará a aliviar la inflamación bronquial y ayudar a combatir las infecciones del sistema inmunológico.

Humedad

El aire seco, que a menudo resulta de la utilización de la calefacción central en invierno puede irritar el sistema respiratorio, lo peor congestión del pecho. Un humidificador aumentará la humedad hasta el 70%, lo que ayudará a aliviar la congestión en el pecho. Úsalo por la noche, cuando los síntomas tienden a ser más intenso.

Durante el día, utilizar un vaporizador o hervir una olla de agua y añadir a un plato, use una toalla como una tienda de campaña sobre su cabeza para dirigir el vapor en los conductos nasales y respirar el vapor durante al menos 5 minutos. Esto se puede repetir varias veces al día y hará que sea más fácil para la tos y el moco flema.

La respiración profunda

Practica el arte de la respiración profunda para ayudar a limpiar la mucosidad de los pulmones. Es algo fisioterapeutas recomiendan, pero usted puede aprender a hacerlo tú mismo. Tome una respiración larga y profunda, mantenga durante unos segundos y luego exhale por la menor diferencia posible. Imagina que tienes la boca llena de agua, y va a salir en un hilo. Haga esto por cinco minutos, varias veces al día.

Si sostener a sí mismo

Acostado en la cama permite que el moco se ejecutan en la parte posterior de la garganta, congestión en el pecho haciendo peor. Use una almohada extra o dos para evitar que esto suceda. Esta simple medida también facilitará la respiración.

También existen medicamentos que se pueden utilizar para aliviar la congestión en el pecho, pero muchos de ellos te hacen sentir con sueño, y algunos pueden reaccionar adversamente con otros medicamentos. Tylenol es el tratamiento más común, pero puede tener efectos secundarios y contraindicaciones. Consulte a su médico o farmacéutico sobre la medicación adecuada.

Mientras que la congestión del pecho persiste, trate de mantenerse alejado de los ambientes para fumadores y ahumados, ya que esto puede agravar el problema. Descanse lo suficiente, mantener al calor y beber muchos líquidos. Consuma una dieta saludable rica en frutas y verduras para mejorar su sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a combatir la enfermedad.

Top 5 Claves para una vida más larga Top 5 claves para una vida más larga

Estoy tentado a hacer mi cinco claves exageración humorística, quizás con un toque de escatológico arrojado a la bebida. Sin embargo, después de alcanzar la edad de 82 años y nueve meses, y todavía en buen estado de salud física, creo que podría ser más útil para dar consejo en serio. Creo que también estoy en buena salud mental, pero es posible que tenga que consultar a los miembros de mi familia para determinar ese hecho. Así que aquí está mi entrada para lo que creo son las cinco maneras, no sólo para mantener la respiración, para prolongar la vida:

1 - Cuida de tu cuerpo en todos los sentidos para mantenerse saludable. Por supuesto que no puede conseguir cuando eres un bebé y el niño. Usted primero necesita,, padres amorosos sanas inteligentes para aquellos primeros años, cuando esté totalmente dependientes. Al llegar a la edad de cinco o seis años, y tienen cierta influencia en su salud, usted debe conseguir una dieta equilibrada y el ejercicio regular que va a durar toda la vida. Si nos atenemos a ella, una larga vida. Admite que si sus padres comienzan a devorar hamburguesas Big Mac, papas fritas y bebidas con azúcar, y le obligan a pasar todas las horas de vigilia directamente a su televisor, estás condenado a una vida corta.

Desafortunadamente, si tus padres son patanes indiferentes, y usted es un niño que es de 25-50 por ciento de sobrepeso, usted puede contar con un derrame cerebral o ataque al corazón en 35 años - Así que, tan pronto como usted es lo suficientemente madura para tomar sus propias decisiones, a partir de un régimen diario de alimentos bajos en grasa y ejercicio duro. Entre las edades de cinco y 17 años, cuadro de carreras, correr, caminar, trepar, saltar la cuerda o hacer otros trabajos pesados ??(uno mismo) durante dos horas o más por día. Después de eso, debe ser por lo menos una hora, lo que significa más de 80 años e incluso más allá. Usted no necesita todos los anuncios de televisión falsos para mantener la grasa. Sólo tienes que utilizar el ejercicio final: empujar su culo gordo fuera de la mesa después que un poco de ayuda.

2 - No fume nada. Yo era un tipo muy inteligente de 15 años de edad. Dado que todos los otros chicos estaban fumando, me he comprado un paquete de cigarrillos y se los Resoplé aproximadamente una hora. Chico, me veía fresco, hasta que fui a la esquina y vomité mi desayuno y la cena la noche anterior. Yo nunca, nunca fumé nuevamente. Se que esto suena demasiado simplista, pero creo que el tabaquismo es la principal clave absoluta a una vida corta.

Yo serví en la Marina y pasó décadas en el mundo de la empresa, y fue mucho antes de que la gente comenzó a despertar a los peligros de fumar. En ese momento, parecía que todo el mundo fumaba en sus literas, en sus escritorios, en Johns, en las reuniones, en los restaurantes

Seniors: cómo designar a alguien para tomar decisiones legales por usted Seniors: cómo designar a alguien para tomar decisiones legales por usted

Tomar decisiones pueden llegar a ser una dificultad a medida que envejecen, y en los casos de la enfermedad y la incapacidad para tomar estas decisiones, la familia de las personas mayores pueden tener que abogados y enfoque médico a buscar información que les permite contar con poder notarial. Es una buena opción para tener un poder resolver antes de una enfermedad se convierte en una pena, porque al hacerlo, las personas mayores son capaces de controlar quién toma estas decisiones por ellos, en caso de que no son capaces de tomar esas decisiones por sí mismo.

Elegir la persona.

Elija a alguien que piensa que adecuado para los ancianos toman sus decisiones deberán ir acompañados de los consejos a los bufetes de abogados con experiencia. También hay que arreglar con el abogado como específico o que quiere limitar el poder de abogado para ser. Potencia conjunta de los documentos del abogado son una forma más segura de ir, ya que implican la firma de más de una persona, y el elemento de sesgo es llevado a un cierto grado.

Estar seguro de que han elegido los intereses de corazón superior es esencial, ya que, en muchos casos, los fideicomisarios potenciales pueden tener sus propios motivos y agendas.

Nombramiento de Consejeros

Aquí, después de haber tomado la decisión de que los ancianos le gustaría a alguien que los represente en los asuntos legales, el documento se redacta y responsabilidades explicó a los que son nombrados en el momento de la cita. Este es un buen momento para abordar qué limitaciones alto quiere ser tomada y si el abogado va a ser permanente o sólo para un propósito específico, como venta de una casa, o una cuestión jurídica que la alta no se siente capaz para tratar con ellos.

Deber de fideicomisarios

El deber de los representantes de alto nivel se explica completamente, a pesar de la desventaja de las decisiones judiciales que emanan de los que estaban a la necesidad de alto nivel para discutir con un abogado para que todas las partes están informadas de sus derechos y obligaciones legales, y cómo puede afectar tanto de forma positiva como negativa.

El abogado tiene muchos usos y discutir los requisitos con el abogado le ayudará a determinar cuál es el adecuado para su propósito. Estos archivos también se utilizan para el tratamiento de las cuestiones financieras a las personas mayores. Son un movimiento serio, y nunca debe tomarse a la ligera. Si se usa adecuadamente, el poder puede aliviar la carga para una persona mayor que tiene problemas para llegar a enfrentarse con los problemas jurídicos son muy complejas y difíciles para ellos, y sus decisiones deben ser personas sensatas con una buena comprensión de los aspectos legales que se encargará de supervisar.

Maneras de ayudar a aliviar la tos tos Ways

La temporada de invierno trae consigo muchas formas de características del tiempo y la mayoría de ellos están relacionados con contenido de humedad fría, alto o alto húmedo en el aire y la cantidad imprevisible de nieve. Estos cambios de las condiciones climáticas crea algunos efectos adversos en el cuerpo.

Este es un momento en que muchas personas obtienen la tos y los resfriados. La razón es la frialdad y la humedad en la atmósfera hace que la temperatura del cuerpo para soltar un nivel no óptimo, lo que debilita el sistema inmunológico. A medida que el sistema inmunológico se debilita, sería más fácil para los virus y las bacterias que entran en contacto a ir a través de nuestro sistema de defensa.

La sensación de picazón en la garganta, la tos y el moco que gotea de la nariz son sólo algunas señales de que ya existe un cierto grado de virus hostiles dentro de nuestro sistema.

La tos es un reflejo de la forma que se produce naturalmente cuando hay una incomodidad para el sistema respiratorio. Al toser, se produce un carraspeo sonido distintivo, cuyo objetivo es eliminar las molestias en la zona del cuello.

Fuerzas tos varían dependiendo del nivel de infección. Sonidos de la tos son menores cuando el nivel de infección es inferior, mientras que los sonidos de la tos son mayores cuando un mayor grado de infección.

Hay un número de tipos de tos. Por lo general, para la gente común, que es notable, tanto como una tos seca o tos húmeda. La tos es una tos seca en la que no hay moco dentro de moco expulsado o garganta, tos, mientras que en el proceso. La tos es una tos húmeda, que hay diversas cantidades de moco en el sistema respiratorio.

Cada vez que hay una tos, lo mejor es dar atención inmediata a no agravar la situación.

Hay muchas maneras de aliviar y curar la tos. Lo común a hacer es tomar medicinas para la tos en forma de jarabes o cápsulas. Depende de su preferencia.

Tomar medicamentos para la tos una cosa que debemos recordar es comprobar primero si la tos pertenece a la categoría con la categoría o tos húmeda tos seca, ya que los medicamentos son diferentes. Para la tos seca, el remedio adecuado sería uno con la propiedad antitusivo. Mientras que para la tos húmeda, el remedio adecuado sería el que tiene la propiedad expectorante.

Cuando la toma de medicamentos, recuerde siempre la dosis y el calendario de administración del fármaco. Algunas dosis de medicamento debe tomarse dos veces al día y algunos deben ser tomadas tres veces al día.

Además de estos jarabes para la tos y cápsulas, otras alternativas son vaporizador eléctrico, ungüentos y sopas calientes. Además, trate de beber mucha agua y extractos de frutas que contienen vitamina. Appple frutas como naranja y limón son una valiosa fuente de vitamina c.

En caso de duda, recuerde siempre consultar a su médico.

Maneras de aliviar el dolor de cuello maneras de aliviar el dolor de cuello

Tos, tos.

Tener un dolor de garganta desagradable? No se preocupe! Aquí hay algunos remedios que pueden aliviar la terrible dolor y la dureza en la parte posterior de su garganta. Pero como dice el dicho, con el fin de derrotar al enemigo, hay que conocer al enemigo. Lo primero, ¿qué es exactamente el dolor de garganta?

Un dolor de garganta es una condición física común causada por faringitis aguda, para ponerlo en términos simples, es una inflamación aguda de la garganta, que por lo general tiene una duración de un período corto de tiempo. Por lo general, se producen debido a una infección viral o bacteriana en la garganta (o gritando también). El dolor de cuello puede ir desde una irritación leve a muy dolorosa. De todos modos, pueden dar lugar a graves molestias e incluso pueden empeorar la fiebre, tos seca o la piratería. Aquí están algunos remedios, tanto medicinales y naturales, que pueden ayudar a aliviar el dolor.

Los remedios naturales están libres de productos químicos y pueden calmar el dolor de garganta. Por lo general, no son tan potentes como los medicamentos fuera del mostrador, aunque los remedios naturales pueden proporcionar un alivio rápido. Aquí están algunos métodos:

- Gárgaras de sal

El agua salada tiene la capacidad de matar bacterias, y luego haga gárgaras con ella será capaz de matar a las bacterias en la garganta, y causar inflamación. Para hacer el gárgaras de sal, mezclar 3 cucharadas de sal con 1 taza de agua. Revuelva hasta que se satura. Hacer gárgaras con la mezcla de sal, lo que le permite permanecer en la boca durante 1 minuto antes de escupirlo. Puede ser desagradable, pero le ayudará a curar su dolor de garganta. Mejor todavía, tragar una pequeña cantidad de agua salada, por lo que puede ejecutar en su garganta, matando las bacterias allí. Utilice esta gárgaras boca todas las noches hasta el dolor de garganta se ha ido. Ten en cuenta, sin embargo, que esta solución es más eficaz si el dolor de garganta es debido a una infección bacteriana.

- Lemon Drink Honey

Este es un remedio bien conocido que probablemente va a calmar la garganta efectiva. Simplemente exprimir el jugo de 1 limón en una taza de agua caliente. Mezcle 2 cucharadas de miel natural. Beba lentamente. Incluso si él no trabaja, el calor ayudará a disminuir el dolor.

- El vinagre de manzana

El vinagre de manzana es probablemente una de las sustancias más útiles en este planeta. Este líquido versátil se elabora mediante la fermentación de manzanas. Contiene ácido málico, que pueden combatir las infecciones bacterianas. Sólo tiene que añadir una cucharada a 1 taza de agua y revuelva. Haga gárgaras con la mezcla. Una ventaja adicional es que el uso a largo plazo, el vinagre de sidra de manzana también puede blanquear los dientes. Entonces, después de que su cura el dolor de garganta, los dientes pueden ser aligeradas!

Existen medicamentos disponibles que ayudan a curar un dolor de garganta. Vienen en diferentes formas, por ejemplo, los aerosoles, pastillas para la garganta (balas) y tiras. Estos productos contienen fenol, que alivia el dolor, y están disponibles sin receta en las farmacias. Chloraseptic medicamentos de marca dolor de garganta tienen una amplia variedad de medicamentos para adaptarse a su condición. Para obtener más información, visite www.chloraseptic.com.

Por último, es importante para mantener su salud por lo que no se enferma después de curar. Es esencial para mantenerse hidratado y comer una dieta equilibrada con las porciones recomendadas de frutas y verduras. Por otra parte, la práctica de 30 minutos de actividad física al menos tres veces a la semana puede mantenerse en forma y saludable, fortalecer el sistema inmunológico, por lo que será menos probable que transmita el virus o una bacteria. Por no prolongar el dolor de garganta, se recomienda abstenerse de comer alimentos fritos que pueden agravar los tejidos ya sensibles en su garganta.

En total, se espera que estos consejos han sido de gran ayuda para aliviar su dolor de cuello.

Los alimentos que le impiden mirar por encima de los Alimentos de la colina que le impiden mirar por encima de la colina

Comer para la salud puede ser más alto en nuestra lista que ya, pero todavía es superada por la textura, el sabor y el placer, que a menudo significa alto contenido de azúcar, sal o grasa. Cosas que contribuyan a nuestra comida durante la preparación a menudo dañan nuestro cuerpo y este daño se acelera el proceso de envejecimiento. La buena noticia es que los mismos alimentos que consumimos son alimentos que combaten el envejecimiento es simplemente cambiar la razón por la que comemos y la forma de preparar los alimentos.

La mayoría de las verduras y las frutas son buenas para nosotros en su estado natural y se comen con moderación, pero con el tiempo nos golpearon, fritos, sazonados, revestidos o no poner en ellos, han perdido la mayor parte de su bondad natural y tomado con el manto de muerte. ¡No, no es una muerte rápida, pero es más rápido que debe ser.

Entonces, ¿cuál es la respuesta para encontrar alimentos saludables que el buen gusto, están apelando textura y hacer que nuestra barriga sonriendo mientras lucha contra el envejecimiento, lo mismo? Simple, comer lo que han de comer con moderación y añadir un poco de la dieta alimentos de poder para ti, aprender a usar las hierbas y las especias y tratar de asar y la parrilla en lugar de freír.

Los siguientes son algunos de los alimentos de poder que dan a su cuerpo lo que más necesita para mantenerlo en una salud óptima, eso no ralentizar el proceso de envejecimiento. Si realmente no te gusta el sabor, cambiarlo con hierbas, especias o jugo de limón. Sólo asegúrese de comer una dieta bien balanceada que contenga alimentos de todos los grupos de alimentos.

Verduras

Una buena regla para recordar es la siguiente: cuanto más oscuro es un vegetal, lo que es mejor para usted. Por lo tanto, el repollo, la lechuga, la espinaca, la lechuga romana y brócoli son mejores para usted que la col, pero todos son ricos en calcio y otros nutrientes que ayudan a mantener la memoria, la buena visión, la salud ósea y ayudar a prevenir el cáncer.

Frijoles rojos secos, como pinto y frijoles rojos oscuros son una buena fuente baja en grasas de antioxidantes, proteínas, fibra, hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina. y el cobre.

Los camotes son ricos en beta-caroteno, vitamina C, vitamina B-6 y potasio y fibra, además de ser totalmente libre de grasa y bajo en calorías.

Los tomates contienen licopeno que es un antioxidante que mantiene la textura de la piel, así como reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer

Cereales integrales

Rico en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, granos enteros puede reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Debido a que se digieren más lentamente que los granos procesados, sino que también ayudan a prevenir el nivel alto de azúcar en la sangre y diabetes.

Bayas

Los arándanos, moras y

¿Cómo se propaga la gripe entre los niños ¿Cómo se propaga la gripe entre los niños

Cada espacio y cada objeto que entró en el juego está lleno de gérmenes. Este hecho no alarma a muchos adultos porque mientras ellos practican la higiene (por ejemplo, lavarse las manos), van a mantenerse saludable. Niños, por otro lado, no tienen cuidado de que los adultos tienen de modo que cuando las huelgas temporada de la gripe, muchos niños sucumben a la fiebre y secreción nasal. A medida que la gripe se propaga entre los niños es bastante obvio dada su natural, abandonan, y aquí son los culpables más comunes:

Perillas

Cualquier superficie más germy puede nunca toque una perilla de la puerta es. Cuando se piensa en ella, ya que este hecho se debe a que todas las personas afrontan el puerto usos si son sanos o enfermos. Y si una persona está enferma, suelen toser o estornudar en sus manos, si no se lavan las manos después de ir al baño, sin residuos fecales en sus manos, también. Así que cuando los niños tocan la misma manija de la puerta, que está cubierta con todo tipo de gérmenes y sin pensarlo meta las manos en la boca o comer sin lavarse las manos, están invitando a la gripe en su sistema.

Juguetes

Juguetes, especialmente en las escuelas, jardines de infancia y guarderías, están cubiertas de gérmenes debido a los hábitos de los niños son brutas abajo a la derecha. A muchos niños no sólo toser y estornudar en sus manos, eligen sus neuronas y sonarse la nariz con ellos, también. Y luego se llevan las manos asquerosas todos los juguetes! Los niños, entonces juegan con estos juguetes también y desde tiempo de juego es una gran parte de su día, que juegan con ellos por lo menos varias veces al día. Entre estos tiempos de juego, probablemente comen snacks o almorzar, así que si no se lavan las manos (que la mayoría de ellos no lo hacen), por lo que terminan poniendo todos los gérmenes de la gripe en la boca.

Agitadores WC

Parte de la razón se recomienda a los niños que se laven las manos después de usar el baño es para prevenir la propagación de gérmenes aún más. La otra parte se debe a que otras personas tienden a entregar lávelo con agua limpia, dejando gérmenes fecales en la lavadora. Por lo tanto, cuando los niños no se lavan las manos después de ir al baño y luego comen con las manos, que están poniendo los gérmenes en la boca también.

Manos

Los niños a menudo hacen pasiones, los mejores amigos de crecer, e una de las formas de demostrar que su matrimonio está en la mano. Lo que no saben, que están recogiendo una gran cantidad de gérmenes al sostener la mano de alguien, ya que pueden haber estornudado o tosido en la que, entre otras cosas. Entonces, los dos a menudo lo hacen todo juntos, por lo que comen cuando están dando los mismos gérmenes que llevaban en sus manos a la boca.

La forma se propaga la gripe entre los niños es que se ponen en contacto con el germen lleno de objetos y no simplemente lavarse las manos antes de comer. También reciben los gérmenes en su sistema, poniendo los dedos en la boca o en la cara. Así que para evitar que su hijo contraiga la gripe, asegúrese de que su niño se lava las manos después de ir al baño o antes de comer. Si un fregadero no está disponible o inconveniente para que se laven las manos, darles un poco de no tóxico lavado de manos antibacteriano. De cualquier manera se reducen las posibilidades de que el niño contraiga la gripe.

Tratamientos Los tratamientos del resfriado común Resfriado común

Vaya a su tienda local de drogas y encontrará docenas de over-the-counter productos que prometen reducir la duración de su resfriado. La verdad es que las drogas más fríos parecen retrasar los síntomas del resfriado común o dejar una sensación de somnolencia. Los mejores tratamientos del resfriado común son anticuadas.

Caldo de pollo

El vapor de un plato de sopa de pollo caliente ayuda a aliviar la presión en los senos y también alivia el dolor de garganta. Un buen plato de sopa casera de pollo hace ayudar a estos síntomas del resfriado común y también ayuda para que se sienta emocionalmente aliviado. Es algo así como el abrazo de una madre. Un tazón de sopa de pollo es también un tratamiento de frío muy común, ya que es fácil de comer y con frecuencia se puede perder el apetito cuando usted no se siente bien.

Frote Vicks Vapor

Una vieja solución de moda a la congestión que acompaña al resfriado común, Vicks vapor rub ya está disponible en forma de crema en lugar de frotar grasoso que usted recuerda de su niñez. Una pequeña cantidad debajo de su nariz le ayudará a respirar mejor por la noche. Otro tratamiento del resfriado común de Vicks es un paquete que se pone en una pequeña máquina que llena el aire con el olor de Vicks. Esto realmente ayuda a dormir cuando esté congestionado.

Agua

Limpie el sistema por beber mucha agua es un tratamiento del resfriado común. El té es también otro tratamiento en frío común. Agregue un poco de miel para el té y le ayudará a aliviar el dolor de cuello o picazón que se obtiene con el resfriado común.

Sudor

A veces, dolor de cuerpo y escalofríos vienen junto con el resfriado común. Abríguese y sudor. Esto no ayuda. Si usted se siente súper congestionada, sentado en el baño con una ducha de vapor caliente que va es una solución rápida para abrir los senos nasales.

Reductor de la fiebre

Usted puede tener una fiebre baja con el resfriado común. Utilice un reductor de fiebre, lo que también ayudará a deshacerse de los dolores en el cuerpo que vienen junto con el resfriado común.

Resto

Si tratas de empujar a ti mismo con los síntomas de un resfriado común, que puede terminar llevando. Escuche a su cuerpo y el descanso. Su frío no va a durar siempre, si te vas a la cama un poco antes o lo tomas con calma cuando se puede.

Vístase en capas

Si usted tiene que ir al trabajo o salir de la casa cuando usted está sufriendo con la gripe común, usar capas. Sensación de calor o frío cuando se tiene un resfriado común es normal y si estás preparado para usted será más cómodo.

Los comprimidos o píldoras de zinc

A los primeros síntomas de un resfriado, empezar a tomar pastillas de zinc. Para mucha gente que va a aliviar los síntomas e incluso acortar su resfriado. Esto no funciona para todos, pero vale la pena intentarlo. Hay otros productos homeopáticos en el mercado que prometen hacer lo mismo. Una vez más, todo el mundo es diferentes paquetes y leer con cuidado para asegurarse de que estos productos no entren en conflicto con los medicamentos o condiciones que usted pueda tener actuales.

La vitamina C

Algunas personas también afirman que el consumo extra de vitamina C reduce sus resfriados. La comunidad médica es diferente acerca de esto, pero muchos piensan que porque se toman más vitamina C limpia su sistema, puede ayudar a reducir la duración de su resfriado.

¿Qué está caminando neumonía? ¿Qué es la neumonía errante?

Lo que está caminando neumonía? Uno puede preguntarse si se trata de algún tipo de infección viral similar a la observada en el brote de la película. Si bien puede parecer desalentador, en realidad es la forma menos peligrosa de la neumonía, y que a menudo no requieren hospitalización.

Corta la neumonía es el resultado de una infección bacteriana pulmonar causada por un microorganismo conocido como neumonía por micoplasma. Esta forma de neumonía atípica que significa que es diferente de otras formas más graves de neumonía. También se considera una enfermedad adquirida en la comunidad, ya que se adquiere de las personas en el público en general y no el hospital. Las personas con esta infección generalmente no son hospitalizados o confinados a la cama. Esta forma de neumonía es tan ligero que algunas personas no se dan cuenta que tienen la enfermedad. Debido a que las personas con esta enfermedad a menudo se sigue caminando sin darse cuenta de que tienen la enfermedad, se llama neumonía errante.

Algunas personas son más susceptibles a la neumonía de otras:

personas mayores de 65

niños

contar con un sistema inmunitario debilitado

tener una enfermedad pulmonar, como EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)

tienen otras condiciones de salud graves, como la diabetes o la insuficiencia cardíaca

las personas que tienen dificultad para toser

de fumar

Las escuelas, prisiones y refugios tienden a ser caldo de cultivo para la enfermedad. Esto se debe a un gran grupo de personas se encuentran en contacto entre sí. Caminando la neumonía es contagiosa y se transmite fácilmente a través de las gotitas de una persona infectada.

Los síntomas de neumonía caminando tienden a desarrollar en un periodo de 2-4 días. Estos síntomas incluyen escalofríos, tos seca, con violentos espasmos, fiebre (leve o alta), dificultad para respirar, dolor de cabeza, debilidad y dolor en el pecho

Caminando la neumonía puede ser difícil de diagnosticar porque los síntomas son tan leves. Se confunde a menudo con la gripe o un resfriado común. Se puede diagnosticar a través de un número de maneras: radiografía de tórax, hemograma completo (CBC), cultivos de sangre, y la prueba de esputo.

Caminando la neumonía se puede prevenir con un buen lavado con agua y jabón o usar un desinfectante de manos a base de alcohol o toallitas para matar los gérmenes. Las personas que están en alto riesgo de desarrollar la enfermedad deben ser vacunados. Mucho descanso y disfrutar de una dieta saludable también son maneras de ayudar a aliviar las molestias asociadas con la enfermedad. Se desaconseja fumar porque el tejido que daña los pulmones.

El tratamiento recomendado para la neumonía atípica es con antibióticos. La aspirina y los AINE, como el ibuprofeno o el naproxeno pueden utilizarse para controlar la fiebre. El descanso y la mayor cantidad de líquidos también se recomiendan en el tratamiento de la neumonía atípica.

Caminando la neumonía es una forma leve de neumonía. Sus síntomas son similares a los del resfriado común, y muchas personas no se dan cuenta de que tienen la enfermedad.

Curas para curaciones tos seca para la tos seca

Una tos seca puede ser una aflicción molesto. Es una tos que no se desencadena por la masa externa de los pulmones (como tos productiva), pero por la irritación. En general, es aconsejable dejar una tos productiva continuará, ya que ayuda a descomponer y eliminar los materiales peligrosos en los pulmones, sin embargo, no hay tal beneficio iba a ser una tos seca. Hay muchas maneras de aliviar este tipo de tos, algunos muy convencional y basado en la medicina occidental, y un poco más en remedio casero, ya que se basan en métodos de tratamiento alternativos.

Un enfoque muy común es tomar medicina para la tos. Robitussin y genéricos tales son excelentes opciones y están diseñados para controlar la tos, así como otros síntomas generales asociados con las enfermedades que acompañan a menudo la tos. Ellos son probablemente las opciones más efectivas; sin embargo, cuentan con la situación de desventaja de los sedantes. Tenga en cuenta que hay dos tipos de medicamentos para suprimir la tos (antitusivo) y un expectorante. El expectorante ayudará a romper el material en los pulmones y estimula una tos productiva - que no es beneficioso para la tos seca, sin embargo, y usted es mejor evitar expectorantes. Lea las etiquetas con cuidado y buscar antitusivos tiempo.

Un enfoque muy similar a la medicina para la tos que muchas personas recurren a los remedios a base de hierbas es. Estos son la reputación de ser suave y tienen menos efectos secundarios, a pesar de que a menudo se consideran menos eficaces. La FDA no considera que los remedios a base de hierbas que ser las drogas, por lo que no regula como tal - por lo que hay pocos estudios para examinar los verdaderos beneficios de la medicina herbaria. Sin embargo, cuando se utiliza con precaución y en relación con su que a menudo han sido reportados para ser eficaz en la naturaleza similar de drogas. Algunas pautas para su uso no incluye tomar más de una hierba a la vez, ya que no entendemos plenamente sus interacciones. No tome demasiado de cualquier hierba en particular. Siempre informe a su médico acerca de las hierbas que usted puede tomar, especialmente cuando se ve, ya que pueden interactuar con los métodos preferidos de tratamiento médico.

Las hierbas comunes usadas para la tos son los siguientes:

Anis-

-Daisy

-Primrose

Liquen de Islandia-

Regaliz-

-Lungwort

Mallow-

Mejorana-

-Casa de la Moneda

Sweet-violeta

Usted puede encontrar algunos de ellos en forma de pastillas en las secciones de farmacia de cualquier supermercado. Si usted se está preparando hierbas frescas, hervir las hojas en un vaso de agua para hacer un té de hierbas. Puedes sabor con miel y jugo de limón, si lo desea - sin embargo, no se debe dar miel a un niño menor de 2 años de edad.

Un buen medio entre los dos está en las pastillas para la tos de venta libre y pastillas para la garganta. Por lo general son muy seguros y eficaces, pero no leen la etiqueta y tenga en cuenta que hay un límite a la cantidad que puede consumir con seguridad en un día.

Algunas intervenciones simples y no farmacológicas incluyen la elevación de la cabecera de su cama mientras duerme, y por lo general se sienta, a fin de mantener su sistema respiratorio bien alineada y aliviar algo de irritación en los nervios que provocan el reflejo de la tos . También puede tratar de aumentar la ingesta de líquidos, ya que la hidratación puede tanto calmar la garganta y fortalecer su cuerpo.

¿Qué es la faringitis por estreptococo? ¿Qué es la faringitis por estreptococo?

La faringitis estreptocócica es un dolor de garganta causada por una infección grave con bacterias estreptococos (strep ahí el nombre). Es contagiosa y por lo general se transmite por contacto físico, pero se puede tratar eficazmente con antibióticos. Cada año, más de diez millones de estadounidenses son diagnosticados con Strep Throat (y muchos más tienen faringitis por estreptococo sin reportarlo a un médico). En América del Norte, por lo general hay una sobreoferta de nuevos casos se producen en invierno, similar a la temporada de gripe invernal.

La faringitis estreptocócica puede parecer muy similar a los dolores de garganta causados ??por infecciones virales, incluyendo el resfriado común - y usted puede venir junto con otros síntomas de la gripe o de tipo frío, como fiebre y ganglios linfáticos inflamados en la región del cuello (aunque generalmente no se tose, lo que suele indicar una infección viral). Si usted está preocupado de que su dolor de garganta puede ser causada por una infección por estreptococos, usted debe consultar a un médico. Una prueba de frotis simple puede determinar la causa de un dolor de garganta, y llegar a ser una faringitis estreptocócica, se puede curar rápidamente con antibióticos. Por desgracia, si la prueba muestra que el dolor de garganta es viral, no hay tratamiento, excepto para aliviar los síntomas. En ambos casos, el sistema inmune del cuerpo a la infección normalmente desaparece en unos pocos días a una semana.

Sin embargo, en lugar de esperar a que el cuerpo se recupere, puede haber ventajas en tener un médico a evaluar el dolor de garganta. La amigdalitis estreptocócica, en casos raros, puede propagarse desde la garganta hasta otras partes del cuerpo, causando complicaciones graves, como la fiebre reumática aguda y la escarlatina.

El tratamiento estándar para la faringitis estreptocócica o la penicilina es la amoxicilina, eritromicina, y para las personas que son alérgicas a la penicilina. Una prescripción de antibióticos, la longitud de una infección por estreptococos se reduce típicamente a varios días, por lo general a un solo día después del inicio del tratamiento. Es especialmente importante tomar una dosis de antibióticos, según lo recomendado por su médico y su farmacéutico, incluso si los síntomas desaparecen durante el mismo período. Esto es para prevenir la enfermedad de la quema de nuevo, y también reducir el riesgo de desarrollo de bacterias resistentes a los antibióticos. Resistencia a los antibióticos es una de las más importantes amenazas inminentes médicos actuales.

Mientras tanto, con o sin antibióticos, la gente puede aliviar el dolor de un dolor de garganta tomando paracetamol (Tylenol) o antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno (Advil).

- Fuentes y más información -

Centros para el Control de Enfermedades (CDC). Grupo A Enfermedad por estreptococos (GAS).

Clínica Mayo. La faringitis estreptocócica.

Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas. La faringitis estreptocócica.

Institutos Nacionales de la Salud. Inflamación de la garganta: MedlinePlus enciclopedia médica.

Seguros de remedios para el resfriado para Seguros mujeres embarazadas remedios para el resfriado para las mujeres embarazadas

Cuando se trata de medicamentos para el resfriado seguras para las mujeres embarazadas, hay muchos tratamientos naturales para aliviar molestias de resfriado o gripe. Debido a que el tercer trimestre es un momento muy crítico en el desarrollo de un bebé, ningún fármaco debe considerarse 100% seguro. Como regla over-the-counter medicamentos (OTC) no deben betaken durante el embarazo.

Para la congestión

La congestión nasal usualmente es peor cuando usted está durmiendo, tomar un baño o una ducha caliente antes de acostarse puede ayudar a hidratar los senos; aflojar la flema, aliviar el dolor en el cuerpo y dolores. Dormir inclinada y apoyada por un par de

almohadillas pueden ayudar a drenar las fosas nasales.

La inhalación del vapor - Este proceso se puede hacer antes de dormir para aliviar la congestión o aliviar la tos. A, vaporizador caliente-niebla facial o una cacerola de barco de agua caliente puede hacer el truco. Al colocar una toalla sobre su cabeza y colocar su cara sobre la olla de agua, inhale lenta pero profundamente en los senos paranasales. Haga esto durante 5-10 minutos para liberar la mucosidad.

Frote el pecho - Un masaje en el pecho mentolado en es seguro durante el embarazo, ya que está hecho de las hojas de aceite de menta verde. Ponga un poco de ungüento esta debajo de la nariz o frotarse el pecho ayuda a relajar la respiración apretada, y la tos tranquilas. El mentol se utiliza para desencadenar los vasos sanguíneos se dilatan para respirar mejor.

Las tiras nasales - tiras nasales se utilizan por lo general para las personas con problemas de ronquidos, pero sirve bien para las mujeres embarazadas que están experimentando una grave congestión. Sirve para levantar las fosas nasales sin medicación.

Nasal Salino - Durante el día, se puede utilizar una solución no médica, que implica una mezcla de sal y agua (1/4 cucharadita de sal / 8 oz de agua ..). El uso de un gotero nariz limpia, poner unas gotas en cada fosa nasal, entonces se suene la nariz dentro de 5-10 minutos. La solución salina ayuda a disolver ya aflojar el moco y las cavidades nasales seda. Además, los aerosoles de solución salina se pueden comprar en cualquier tienda o farmacia. Busque especialmente formulaciones que utilizan el aloe vera y agua de mar.

El aire fresco húmedo - Durante el sueño, mantener una ventana abierta como el aire fresco puede liberar las irritaciones causadas por virus, o los contaminantes del aire, como el humo, etc Durante los meses de invierno, use un vaporizador o humidificador para colocar la humedad en el aire de una habitación caliente y seco. Esto también puede ayudar a despejar los conductos nasales y aflojar el moco. Sin embargo, asegúrese de que la unidad se mantiene limpia, cambiada y filtro cambia regularmente de agua, así que no albergan moho o bacterias.

Sudafed - Como último recurso a la congestión y dolor de cabeza severo, Sudafed

Sinusitis: Causas, síntomas y tratamiento de la sinusitis: causas, síntomas y tratamiento

Cuando hay dolor alrededor de los ojos y las mejillas, la nariz congestionada, dolor de cabeza, el habla y se hace similar a Donald Duck, entonces es probable que la sinusitis es prevalente. Las fosas nasales pueden alternar entre convertirse en comandos y secreción nasal y dolor de la mandíbula superior que sucede a veces.

Los senos se encuentran detrás de las vías nasales, los pómulos y la frente. La sinusitis ocurre cuando las membranas que recubren el interior de los senos se inflaman. Por lo general se relaciona con uno de los de la gripe común y los síntomas de la gripe y, a veces se asocia con infecciones de las vías respiratorias. Los que con frecuencia nadar y son más propensos a sufrir de esta condición.

Se cree que las cavidades tienen un papel de aislamiento de daño cerebral e incluso pueden reducir el peso del cráneo. Ellos forman un espacio de la laringe, con las vibraciones que viajan a lo largo de este pasaje que da voz a su individualidad. Es por eso que el discurso suena extraño cuando la sinusitis es evidente.

Cuando se sufre de esta condición molesta, la razón principal es la de deshacerse de él, o al menos para aliviar los síntomas.

Los franela caliente se coloca sobre la nariz pueden reducir el dolor, y la inhalación de vapor ayuda a reducir la congestión. Rellene prácticamente completo con agua caliente pero no hirviendo tazón. Ayuda a añadir unas gotas de aceite de eucalipto o mentol. Inclínate sobre el tazón y cubra su cabeza y el cuenco con una toalla, y luego aspirar el vapor de agua durante varios minutos.

Medicamentos descongestionantes son eficaces en el alivio de los senos paranasales. Estos se venden en forma de pastillas o, y en forma de spray nasal o gotas, y se pueden comprar sin receta médica. Aerosoles de acción rápida y gotas ayudan a aliviar los síntomas hasta por 10 horas, que incluyen Otrivine e Sudafed. Xilometazolina es el ingrediente activo en estos aerosoles. Vicks Sinex es un spray eficaz es la oximetazolina en el que el ingrediente activo.

Sprays no deben utilizarse durante más de siete días consecutivos, para no exacerbar la situación.

Sudafed también se vende en forma de comprimidos y que contiene la pseudoefedrina ingrediente activo. Esto le da una ventaja que proporciona potencia extra cuando salga con un resfriado o la gripe.

Descongestionantes medicamentos no se deben tomar junto con medicamentos antidepresivos conocidos como método de oxidasa monoamina (MAO) inhibir. Puede causar un aumento peligroso de la presión arterial. Esto se aplica incluso IMAO fueron consumidos en cualquier momento durante los últimos 14 días.

Beber mucho líquido y descanso puede ayudar en el proceso de recuperación. Los remedios caseros, descongestionantes con medicamentos alivian los síntomas y ayudan a mantener la vida útil de esta condición molesta al mínimo.

Fuentes:

Dr. House por el Dr. Michael Peters. Dorling Kindersley Ltd 2004

Consultor Médico de la Familia. Los Readers Digest Association Ltd 2004

Consejos para maximizar sus habilidades cognitivas a medida que envejece Consejos para maximizar sus habilidades cognitivas con la edad

El proceso de adquisición de conocimientos y uderstanding es tan cierto como la existencia del hombre.Y de una manera que parece, se siente que el proceso de envejecimiento es cierto, entonces es razonable decir que el proceso anterior es también verdaderas habilidades.Cognitiva se adquieren a través del pensamiento, las observaciones de experiencia, hicieron uso de oa través de nuestros sentidos.

Pero, ¿cómo las habilidades cognitivas relacionadas con la edad? Si los sentidos son de vital importancia para el desarrollo de nuestros pensamientos y la asimilación y almacenamiento de nuestras experiencias adecuada, entonces no debería ser difícil para nosotros ver cómo las habilidades cognitivo relacionado con la edad.El niño en crecimiento es en el crecimiento los años de formación.Los constantes aumentos y el desarrollo continuo de estos sentidos.Para las células del cerebro de un niño sigue creciendo hasta que alcanzan la madurez en el grupo de edad 15-22 años.Con una capacidad de almacenamiento ilimitada, aún se necesita más investigación para justificar el hecho de que el cerebro humano deja de crecer en el argumento de edad antes mencionado.Los es esto, si es que deja de crecer, ¿por qué, entonces, no rechaza cualquier pensamiento o experiencia de entrada, no importa la hora, el lugar o la edad? Tal vez, y en comparación con la memoria de la computadora usando la tecnología nano, la cuantificación de la capacidad de almacenamiento, así como nuestros pensamientos y experiencias servirá para resolver el problema!

Entonces, ¿cómo se puede maximizar sus capacidades cognitivas con la edad? Lo primero que hay que aprender es cómo comer una dieta edad.Cada equilibrio y el tamaño del cuerpo tienen su propia dieta adecuada, con la que el sistema puede funcionar normalmente desde el cuerpo, incluyendo el cerebro. La experiencia ha demostrado que el poder del pensamiento humano está amenazado durante la hambruna, mientras que el sistema del cuerpo se desequilibra cuando la dieta es querer.

Otro punto de vista es leer mucho.Acabar con no es mi área de interés diccionario.Desarrollar, no importa lo poco que en todo el trabajo de papel o un libro que se encuentre.Lo creas, siempre hay una idea, se encuentra dentro, para recoger y utilizar para mejorar su experiencia.Después de todo, Roma no se construyó en un día.Y para colmo allexperience vienen con la edad.

No importa su carrera o campo donde se encuentra, trate de participar en el proceso de trabajo de investigación.La descubriendo algo nuevo tiene el poder de traer lo mejor de ti y al mismo tiempo le da la oportunidad de aprender una nueva idea en realidad.Se trata de un área muy nueva donde el cerebro humano y los sentidos son muy inteligentes, sólo tienes que copiar y observaciones archive la forma en que se revelan sin soltarse.

Usted necesita para mejorar sus habilidades de comunicación, tanto verbal

¿Cómo el aceite de pescado de cuero beneficio? A medida que la piel beneficios de aceite de pescado?

El aceite de pescado se ha convertido en una de esas píldoras milagrosas. La evidencia y la investigación muestra cada vez más grandes aplicaciones y los beneficios del consumo de pescado rico en grasas y los suplementos de aceite de pescado. La mayor razón por la que son tan maravilloso es que son ricos en Omega 3, especialmente EPA y DHA. Estos ácidos grasos son utilizados por el cuerpo para todas las clases de grandes cosas, entre ellas en beneficio de la piel!

La piel sana en general.

Todos queremos una piel sana y brillante que parece grande. El aceite de pescado (pescado es consumido dirección o en la forma de un suplemento) puede ser una gran manera de promover la piel sana. Esto es porque las ácidos grasos presentes en el aceite. La EPA y DHA promueven la función celular adecuada, ayuda a mantener la elasticidad y ayuda contenido de humedad de equilibrio.

Tratar problemas de la piel.

Hay una serie de problemas de la piel que la evidencia de la investigación demuestra que el aceite de pescado puede ayudar o eliminar. En primer lugar, el eczema que causa la inflamación de la piel. La combinación de EPA y DHA es conocido para reducir la inflamación en el cuerpo, incluyendo la piel. Este beneficio de aceite de pescado con la ayuda de una variedad de condiciones de la piel, incluyendo (pero no limitado a) el eczema, la psoriasis, erupciones, y el acné. También el aceite de pescado ayuda a mejorar el sistema inmunológico para proporcionar un mejor tratamiento para la psoriasis y el acné opciones de manera tópica. En general, la investigación muestra que el aceite de pescado puede ayudar con todo tipo de problemas de la piel que causan enrojecimiento, picazón, lesiones en la piel u otros problemas.

Anti-envejecimiento.

Si usted tiene una gran piel ahora o está buscando para mejorar su calidad y textura, debe tenerse en cuenta que el aceite de pescado tiene un montón de beneficios anti-envejecimiento. En primer lugar, está el hecho de que contribuye a la función de la célula, la elasticidad y la humedad. Todas estas cosas ayudan a mantener la piel sana hoy y mañana. También ayuda a mantener la piel firme y ayuda a prevenir las arrugas y la flacidez de la piel.

Recibe los beneficios.

El aceite de pescado, o estén disponibles en los suplementos de aceite de pescado o pescado graso (ser advertidos sobre la posibilidad de intoxicación por metales pesados, cuando el consumo de grandes cantidades de peces de agua fría) puede ser una gran manera de tener una piel sana. Combinado con una dieta equilibrada que contenga muchas frutas y verduras, el agua adecuada (el agua es excelente para la piel y se debe conseguir por lo menos 8 a 10 vasos al día), y el ejercicio proporcionará los máximos resultados. Un estilo de vida saludable puede dejar su piel brillante y aspecto juvenil durante mucho tiempo en el futuro. También puede ayudar a curar problemas de la piel que puede experimentar.

El aceite de pescado es mucho para el cuerpo. La investigación muestra que puede mejorar la función cerebral, promover la salud cardiovascular, e incluso reducir el riesgo de cáncer. Si todo esto no es una buena razón para tomar suplementos o comer alimentos a continuación, la piel sana sólo podría hacerlo. Si eres joven o viejo, usted puede tomar ventaja de esta maravillosa fuente de omega 3.

¿Cómo hacer frente si usted tiene que trabajar cuando se tiene la gripe ¿Cómo hacer frente si usted tiene que trabajar cuando se tiene la gripe

Ok, por lo que tiene la gripe y usted todavía tiene que ir a trabajar. Hay cosas que usted puede hacer para pasar el día. La primera cosa a recordar es que usted es humano y no debe ser demasiado exigente de su rendimiento cuando esté enfermo. Sin embargo, el uso de algunas técnicas simples que usted puede aliviar algunas de las molestias y sentirse bien haciendo su trabajo de manera eficiente, al final del día.

Vestidos con sus mejores ropas limpias cómodo

Esto puede sonar como una obviedad, pero cuando usted está enfermo, es posible que no tenga tiempo de elegir la mejor ropa limpia. Sé que hubo momentos en los que tenía la gripe cuando tenía sólo medio consciente de la ropa que estaba recibiendo de llevar. La gripe es difícil, pero con la mejor ropa, limpio, cómodo es una buena arma contra él. Usted podría incluso considerar un riesgo y vestirse más por comodidad que para el efecto. Dependiendo del tipo de trabajo que tiene, podría ser una mejor idea errar por el lado de informal que ser incómodo durante todo el día y hacer un pésimo trabajo.

Hacer el viaje a la farmacia

Medicamentos para la tos, pastillas para la garganta, Pepto Bismol ... estos son sólo unos pocos medicamentos que pueden ayudar a pasar el día con menos sufrimiento. Vivimos en una época profundamente moderna, ¿por qué no ver lo que tiene que ofrecer en la forma de medicamentos de venta libre. Para el dolor de pecho, recomiendo el uso de elementos almacenados en farmacias. Estos tienen un ingrediente fuerte que despejar los senos nasales. Si usted puede permitirse el lujo de comprar todo lo que pueda que crees que va a ayudar a aliviar los síntomas de la gripe en todo el día. Será un dinero bien gastado cuando se siente a partir de mejorar.

Medita antes de trabajar y en su descanso

Se ha demostrado que la meditación reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Muchos libros están por ahí que dicen que en realidad puede curar el cuerpo. La meditación relajarse y rejuvenecer sus células cansadas de nuevo en el juego y terminar el trabajo. Si normalmente no se practica la meditación cuando se sienta bien, te recomiendo empezar. Esto se puede hacer simplemente sentado en una posición cómoda. Cierre los ojos y respire profundamente. Cuando se sienta relajado, respira una palabra hasta que te quedas sin aire, luego inhale de nuevo. Haga esto durante 3-5 minutos y te sentirás mejor a pesar de su enfermedad.

Mantener pensamientos positivos y calmante

Mientras trabaja, repetir un mantra a sí mismo que va a acumular en su estado frágil. Algo así, me preocupo por mí sería genial. Todo lo que sirve para calmar y enfocar sus energías sería genial. Otros ejemplos pueden incluir: Esto es mi trabajo uno, soy bueno en lo que hago, cuando otros pueden haber llamado enfermos, he aparecido porque soy un empleado valioso. Creo que usted encontrará que tiene un profundo impacto en su capacidad para trabajar cuando se tiene la gripe.

En conclusión, no es siempre la quema pregunta mientras se está enfermo en el trabajo debe informar a su jefe o compañeros de trabajo que está como tal. Creo que es mejor guardar silencio al respecto. Probablemente, si usted está realmente enfermo se darán cuenta. Si no se dan cuenta, sin embargo, se les puede decir si usted siente que un movimiento positivo y productivo.

Si utiliza estos consejos, estoy seguro de que puede manejar el trabajo mientras usted tiene la gripe. Por supuesto, sólo tú sabes cuando es el momento de quedarse en casa en la cama. Dicho esto, con un poco de esfuerzo y un poco de atención a ti mismo que puedes hacer a través de la jornada de trabajo en el tiempo.

Las señales de advertencia de que un resfriado es lo suficientemente grave como para requerir atención médica Señales de advertencia de que un resfriado es lo suficientemente grave como para necesitar atención médica

Todo se resfrían de vez en cuando, y en la mayoría de los casos son capaces de gestionar reposo y tomar medicamentos para ayudar a tratar los síntomas del resfriado. Sin embargo, a veces la gripe puede ser más grave. Conozca algunos de los signos de advertencia de que un resfriado es suficientemente grave como para requerir atención médica que necesita saber cuándo buscar ayuda para evitar mayores complicaciones ocurren.

1 - Usted tenía un frío que duró un largo tiempo

La mayoría de los resfriados pueden durar hasta 14 días. Si usted ha tenido un resfriado que duró más tiempo, o si sus síntomas empeoran, entonces es el momento de ver al médico. Esto puede significar que su resfriado puede convertirse en otro tipo de infección, o que son a la vez que sufren de otra enfermedad.

2. Usted tiene una garganta muy dolorida, no tiene fiebre u otros síntomas de resfriado

Esto puede ser una señal de la faringitis estreptocócica. La faringitis estreptocócica puede ser causada por una infección bacteriana, en algunos casos, y por lo tanto, el tratamiento con antibióticos puede ser útil.

3 - ¿Tiene opresión en el pecho, sibilancias o dificultad para respirar.

A pesar de tener una tos es un síntoma normal de frío, cualquier forma de dificultad respiratoria no es, y requiere mayor investigación. Estos síntomas pueden indicar una infección pulmonar está presente, o puede ser un signo de asma u otra enfermedad respiratoria.

4 - Usted tiene tos con flema o moco de color de color splash

Mucosidad de color es un signo de infección bacteriana, posiblemente en el pecho o en los senos nasales. Si este es el caso, los antibióticos pueden ser necesarios de su médico. Infecciones de los senos suelen ir acompañados de dolor facial, congestión nasal y posiblemente dolor de oídos.

5 - Usted desarrolla fiebre alta y otros síntomas graves

Los síntomas de un resfriado por lo general pueden ser tratados con la medicación en la farmacia. Si de repente comienza a desarrollar alguna de las siguientes - fiebre alta, escalofríos, vómitos, dolor abdominal y desorientación - estos síntomas indican un problema más grave está presente. El doctor se debe buscar inmediatamente.

6 - ¿Tienes un hijo con un resfriado menor de tres meses

Debido a su corta edad, no hay mucho disponible en las farmacias para ayudar a tratar a estos niños. El mejor curso de acción es tener un médico examine al niño para descartar una afección más grave, y asesorar a los tratamientos en casa.

En la mayoría de las situaciones, un resfriado puede ser tratada fácilmente en casa. Sin embargo, es útil conocer las señales de advertencia de que un resfriado es lo suficientemente grave como para necesitar atención médica, la frecuencia con que los síntomas pueden ser pasados ??por alto como sólo los síntomas de la gripe normal.

Para obtener más información acerca de cuándo ver a un médico para un resfriado, visite MedicineNet.

Valoración general:

Este artículo es de carácter general y de ninguna manera se debe considerar como un sustituto de su propio consejo médico o de salud profesional. El autor no acepta ninguna responsabilidad por pérdidas ocasionadas a personas que actúen o se abstengan de actuar como resultado de la información publicada. Antes de comenzar cualquier tratamiento de salud, siempre consulte a su médico.

Remedios naturales para el dolor de garganta remedios naturales para el dolor de garganta

Un dolor de garganta produce síntomas molestos, incómodos, como una picazón persistente o necesidad de aclarar la garganta con frecuencia. Una amplia gama de estilos de vida, las condiciones ambientales o de salud puede causar dolor de garganta. Por ejemplo, el aire seco o contaminado de las alergias y el esfuerzo vocal son los culpables más comunes. Si usted fuma, usted tiene un dolor de garganta hasta dejar de fumar. Regurgitación ácida asociada con la enfermedad de reflujo ácido puede irritar la garganta. Los resfriados, la gripe, los estreptococos, y otras infecciones bacterianas o virales causan la inflamación y el dolor de garganta.

Los tratamientos convencionales para pastillas para la tos dolor de garganta incluyen, jarabes para la tos y los antihistamínicos preparados comercialmente. Remedios naturales para el dolor de garganta se pueden aliviar el dolor leve a moderado de la garganta sin somnolencia u otros síntomas de efectos secundarios. Si el dolor de garganta es severo o persistente, consulte a su médico para descartar una enfermedad grave.

El vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un remedio natural tradicional para el dolor de garganta. Sus propiedades antibacterianas combaten las bacterias que pueden causar dolor de garganta. Para hacer una bebida sabrosa, añadir 1 o 2 cucharadas de vinagre y miel a una taza de agua caliente ducha. Beber dos tazas de esta mezcla todos los días.

Gárgaras

Para el alivio rápido de dolor de garganta, haga gárgaras dos veces al día con agua tibia con sal. Para evitar la irritación de la garganta todavía no agregue más de una pizca de sal en un vaso de agua. Si lo prefiere, puede utilizar otros líquidos, como el té de salvia antiinflamatorio, antimicrobiano.

Neto

La toma de aire o líquido inadecuada en seco puede irritar la garganta. Según los remedios caseros para usted, aumento de la ingesta de líquidos puede aliviar la irritación de la garganta seca en un día o dos. Beber ocho vasos de agua al día para evitar la irritación de la garganta, especialmente si usted vive en un clima seco. Si tiene dolor de garganta e irritación, sopas, caldos, infusiones y otros líquidos calientes pueden romper la flema y proporcionan alivio. Sopa de pollo es un líquido nutritivo que ha sido un chupete garganta favorito durante siglos.

Jengibre

Si nasal o congestión en el pecho irrita la garganta, el jengibre puede ayudar. El jengibre seco tiene propiedades expectorantes y la congestión de ruptura aromático. Preparar un té de jengibre al agregar media cucharadita de té de jengibre secado durante 10 minutos en una taza de agua hervida solamente. Colar y agregar la miel, si lo desea, y beber dos o tres tazas al día. Masticar un trozo de jengibre fresco para estimular la producción de saliva y para calmar el dolor de garganta.

La miel cruda

La miel cruda tiene propiedades antisépticas que luchan contra las infecciones que pueden irritar la garganta. Para preparar una miel hierbas calmantes, llenar una jarra con hojas de salvia picadas en trozos grandes, y llenar la copa de nuevo con la miel. Tapar el frasco y dejar reposar la mezcla durante la noche. Cuando una fría irrita la garganta, tome una cucharada de miel de salvia o beber té caliente con miel. Simple-Remedies.com dice dos cucharaditas de miel por la mañana reducirán flema molesto. Para mejores resultados, use miel cruda en lugar de miel preparado comercialmente en los supermercados.

Hierbas demulcentes

Algunas hierbas medicinales, conocidas como una hierbas emolientes, contiene una sustancia gelatinosa que recubre la garganta. Elm y hierbas emolientes marrubio se encuentran a menudo en pastillas para la garganta hierbas. Usted puede preparar un té calmante otras hierbas emolientes, incluyendo la raíz de malvavisco, tilo, gordolobo o albahaca.

Conclusión

Puede que ya tenga algunos de estos remedios naturales para una garganta irritada en su cocina. Productos a base de hierbas y naturales están disponibles en tiendas de alimentos saludables o en línea. Pregúntele a su médico antes de intentar cualquier remedio herbal, especialmente si usted tiene problemas de salud crónicos o si está embarazada o lactando.

La comprensión de cómo la restricción calórica retrasa el envejecimiento Entender cómo la restricción calórica severa retrasa el envejecimiento severo

La ciencia ha descubierto que la restricción de calorías hasta un 50% puede retardar el proceso de envejecimiento. En la edición de 18 de noviembre de la revista Science, se reveló que los investigadores han descubierto una vía genética vinculación de la respuesta de los nutrientes y del proceso de envejecimiento. La investigación está todavía en fase de organismo no humano, pero muestra claramente la promesa de ser capaces de retardar el envejecimiento. Para la mayoría de nosotros, esto es una buena noticia.

Algunas de sus investigaciones era consistente con la respuesta de la teoría insulin/IGF-1 en animales y humanos. Esta teoría dice que los altos niveles de nutrientes hacen que el cuerpo crezca más rápido y más grande, sino que también reducen el tiempo de vida. Esta puede ser una razón por la cual los ratones con restricción de calorías viven más, pero son más pequeñas que otras ratas. También mostraron que la restricción calórica no sólo afecta al envejecimiento, pero reduce los efectos debilitantes del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Los ratones con restricción de calorías no sólo viven más tiempo, vivir saludable por más tiempo.

Si usted puede entender cómo funciona, que esperan poder alcanzar los genes o proteínas que regulan los procesos de envejecimiento, de modo que puedan cambiar el envejecimiento y los efectos del envejecimiento sin reducir calorías.

La restricción calórica no debe utilizarse en niños que necesitan para crecer, pero se encuentra que tiene más beneficios si se comienza en la juventud en vez de la vejez. La gente en Okinawa trabajar más y comer menos de la mayoría y tienen las personas mayores que tienen mucho menos problemas con la edad. Esta es una de las razones por qué los científicos creen que puede ser capaz de encontrar las causas de las restricciones de calorías para efecto de envejecimiento. Para una historia más detallada de estos estudios van http://www.biologyof humanaging.com /

Dietas de restricción de calorías no son acerca de la pérdida de peso o la salud, pero estos pueden ser los efectos secundarios. Se trata de la longevidad. El principio básico es que la dieta debe egresos excede de entrada. La cantidad total de calorías que consume es la única cosa que es importante. Esto no es el ejercicio.

Walford dice las personas deben esforzarse por alcanzar un peso de aproximadamente 10 a 25 por ciento por debajo de su punto de ajuste, o el punto en el que su peso de manera natural deriva. El punto de ajuste en la adolescencia es lo que debes usar para calcular las calorías incluso si el punto de ajuste real va a cambiar con el tiempo. Rápida pérdida de peso no es algo que quieres lograr, ya que se ha demostrado acortar la vida, no extenderlo en estudios con ratas

Se anima a restricción calórica-personas que hacen dieta para aprender tanto como sea posible acerca de la nutrición, ya que sólo tiene tantas calorías para gastar, y

Cuándo consultar a un médico por un dolor de garganta Cuándo consultar a un médico por un dolor de garganta

Todo el mundo ha tenido un dolor de garganta en un momento u otro de su vida. Un dolor de garganta causa un gran malestar y hace que sea difícil de tragar. Según MedlinePlus Enciclopedia Médica, dolor de garganta es causado por una infección viral, lo que significa que no responden a los antibióticos. Un ligero dolor de garganta a menudo indica la aparición de un resfriado o alergias, condiciones que no requieren intervención médica. Aunque el dolor de garganta leve desaparecer por sí sola o con medicamentos leves, usted debe consultar a un médico para asegurarse de que no es algo serio.

Cuándo consultar a un médico

Los síntomas más comunes son dolor de garganta glándulas hinchadas las amígdalas, los parches blancos o pus, ronquera, pérdida de apetito, fiebre, secreción nasal, dolores en el cuerpo, dolores de cabeza y náuseas / vómitos. Estos síntomas generalmente desaparecen en una semana. MayoClinic.com describe momentos en que es hora de ir al médico. Los padres deben llevar a sus hijos al médico cuando tienen dificultad para respirar, dificultad para tragar y babea. Los adultos tienen que ver a un médico cuando tienen los mismos síntomas más dificultad para abrir la boca, dolor en las articulaciones, dolor de oídos, erupciones, más de 101 grados F, la saliva y la sangre de los nodos (glándulas inflamadas) en su fiebre cuellos.

Las condiciones de salud que requieren intervención médica

La faringitis estreptocócica es una infección bacteriana común que resulta en un dolor de garganta. MedlinePlus afirma que la faringitis estreptocócica puede ser leve o grave, lo que lleva a los brotes de fiebre escarlatina, fiebre reumática y problemas renales. Doctores que toman frotis de garganta para detectar la presencia del virus. Si el virus está presente, los médicos recetan antibióticos para ser tomadas durante un período de 10 días.

La amigdalitis ocurre cuando las amígdalas se infectan con un virus y bacterias comienzan hinchazón. Los síntomas de las infecciones de amigdalitis y la garganta a menudo reflejan mutuamente. En casos severos, amígdalas deberán extirparse a través de una amigdalectomía. Los cirujanos remueven las amígdalas infectadas es más de siete veces al año. El procedimiento se realiza en el consultorio de un médico y requiere tiempo de recuperación de una a dos semanas. De vez en cuando, los médicos eliminan las glándulas adenoides, al mismo tiempo.

Mononucleosis, a veces llamada enfermedad del beso, se acompaña de un dolor de garganta. De acuerdo con la Academia Americana of Family Physicians, la mononucleosis es causada por el virus de Epstein-Barr y se transmite a través de la saliva y el moco. Por lo general, es de cuatro a seis semanas después de haber sido expuesto al virus. Si no se trata, mono conduce a un debilitamiento del sistema inmunológico, la hepatitis, las complicaciones neurológicas, anemia hemolítica, inflamación del hígado y el bazo. Los médicos que realizan las pruebas de diagnóstico y análisis de sangre para verificar si hay daños internos.

Conclusión

Aunque la mayoría de los dolores de garganta desaparecen en una semana, esto puede conducir a problemas graves si son recurrencias constantes. Es hora de ir al médico si duran mucho tiempo de una semana. Los médicos realizan pruebas para ver si los pacientes no sufren de enfermedades graves. Quieren asegurarse de que los pacientes no tienen problemas de salud que causan daño interno o necesidad de medicación o cirugía.

Fuentes:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/0030 53.htm

http://www.mayoclinic.com/health/sore-throat/DS00526

infections/cold-flu/163.html http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/