La comprensión de cómo la restricción calórica retrasa el envejecimiento Entender cómo la restricción calórica severa retrasa el envejecimiento severo

La ciencia ha descubierto que la restricción de calorías hasta un 50% puede retardar el proceso de envejecimiento. En la edición de 18 de noviembre de la revista Science, se reveló que los investigadores han descubierto una vía genética vinculación de la respuesta de los nutrientes y del proceso de envejecimiento. La investigación está todavía en fase de organismo no humano, pero muestra claramente la promesa de ser capaces de retardar el envejecimiento. Para la mayoría de nosotros, esto es una buena noticia.

Algunas de sus investigaciones era consistente con la respuesta de la teoría insulin/IGF-1 en animales y humanos. Esta teoría dice que los altos niveles de nutrientes hacen que el cuerpo crezca más rápido y más grande, sino que también reducen el tiempo de vida. Esta puede ser una razón por la cual los ratones con restricción de calorías viven más, pero son más pequeñas que otras ratas. También mostraron que la restricción calórica no sólo afecta al envejecimiento, pero reduce los efectos debilitantes del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Los ratones con restricción de calorías no sólo viven más tiempo, vivir saludable por más tiempo.

Si usted puede entender cómo funciona, que esperan poder alcanzar los genes o proteínas que regulan los procesos de envejecimiento, de modo que puedan cambiar el envejecimiento y los efectos del envejecimiento sin reducir calorías.

La restricción calórica no debe utilizarse en niños que necesitan para crecer, pero se encuentra que tiene más beneficios si se comienza en la juventud en vez de la vejez. La gente en Okinawa trabajar más y comer menos de la mayoría y tienen las personas mayores que tienen mucho menos problemas con la edad. Esta es una de las razones por qué los científicos creen que puede ser capaz de encontrar las causas de las restricciones de calorías para efecto de envejecimiento. Para una historia más detallada de estos estudios van http://www.biologyof humanaging.com /

Dietas de restricción de calorías no son acerca de la pérdida de peso o la salud, pero estos pueden ser los efectos secundarios. Se trata de la longevidad. El principio básico es que la dieta debe egresos excede de entrada. La cantidad total de calorías que consume es la única cosa que es importante. Esto no es el ejercicio.

Walford dice las personas deben esforzarse por alcanzar un peso de aproximadamente 10 a 25 por ciento por debajo de su punto de ajuste, o el punto en el que su peso de manera natural deriva. El punto de ajuste en la adolescencia es lo que debes usar para calcular las calorías incluso si el punto de ajuste real va a cambiar con el tiempo. Rápida pérdida de peso no es algo que quieres lograr, ya que se ha demostrado acortar la vida, no extenderlo en estudios con ratas

Se anima a restricción calórica-personas que hacen dieta para aprender tanto como sea posible acerca de la nutrición, ya que sólo tiene tantas calorías para gastar, y