Top 5 Claves para una vida más larga Top 5 claves para una vida más larga

Estoy tentado a hacer mi cinco claves exageración humorística, quizás con un toque de escatológico arrojado a la bebida. Sin embargo, después de alcanzar la edad de 82 años y nueve meses, y todavía en buen estado de salud física, creo que podría ser más útil para dar consejo en serio. Creo que también estoy en buena salud mental, pero es posible que tenga que consultar a los miembros de mi familia para determinar ese hecho. Así que aquí está mi entrada para lo que creo son las cinco maneras, no sólo para mantener la respiración, para prolongar la vida:

1 - Cuida de tu cuerpo en todos los sentidos para mantenerse saludable. Por supuesto que no puede conseguir cuando eres un bebé y el niño. Usted primero necesita,, padres amorosos sanas inteligentes para aquellos primeros años, cuando esté totalmente dependientes. Al llegar a la edad de cinco o seis años, y tienen cierta influencia en su salud, usted debe conseguir una dieta equilibrada y el ejercicio regular que va a durar toda la vida. Si nos atenemos a ella, una larga vida. Admite que si sus padres comienzan a devorar hamburguesas Big Mac, papas fritas y bebidas con azúcar, y le obligan a pasar todas las horas de vigilia directamente a su televisor, estás condenado a una vida corta.

Desafortunadamente, si tus padres son patanes indiferentes, y usted es un niño que es de 25-50 por ciento de sobrepeso, usted puede contar con un derrame cerebral o ataque al corazón en 35 años - Así que, tan pronto como usted es lo suficientemente madura para tomar sus propias decisiones, a partir de un régimen diario de alimentos bajos en grasa y ejercicio duro. Entre las edades de cinco y 17 años, cuadro de carreras, correr, caminar, trepar, saltar la cuerda o hacer otros trabajos pesados ??(uno mismo) durante dos horas o más por día. Después de eso, debe ser por lo menos una hora, lo que significa más de 80 años e incluso más allá. Usted no necesita todos los anuncios de televisión falsos para mantener la grasa. Sólo tienes que utilizar el ejercicio final: empujar su culo gordo fuera de la mesa después que un poco de ayuda.

2 - No fume nada. Yo era un tipo muy inteligente de 15 años de edad. Dado que todos los otros chicos estaban fumando, me he comprado un paquete de cigarrillos y se los Resoplé aproximadamente una hora. Chico, me veía fresco, hasta que fui a la esquina y vomité mi desayuno y la cena la noche anterior. Yo nunca, nunca fumé nuevamente. Se que esto suena demasiado simplista, pero creo que el tabaquismo es la principal clave absoluta a una vida corta.

Yo serví en la Marina y pasó décadas en el mundo de la empresa, y fue mucho antes de que la gente comenzó a despertar a los peligros de fumar. En ese momento, parecía que todo el mundo fumaba en sus literas, en sus escritorios, en Johns, en las reuniones, en los restaurantes